Bakı
24° Buludlu
Bizon Time
İndi Efirdə 16:05 - 17:00 Rəfailin təqdimatında
USD - 1.7 AZN
EUR - 1.9969 AZN

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu

Sən demə, bəzi super faydalı qida məhsulları eyni anda iki funksiyanı yerinə yetirir. Onlar təkcə zahiri görünüşə müsbət təsir etmir, həm də arıqlamağa kömək edir.

Həmin qida məhsullarını təqdim edirik:

Meyvələr. Siz həmişə rasionunuza alma və ya üzüm salxımı daxil edə bilərsiniz. Onlar aclıq spazmlarını aradan qaldıracaq. Qida lifləri ilə zəngin olan alma və üzüm hətta şirniyyat həvəskarları üçün də uyğundur. Qreyfrut da yaxşı seçimdir. Lif və vitaminlərlə zəngin məhsul aşağı kalorisi ilə seçilir.

Qoz. Əsas yeməklərin arasında aclıq hissi yarandıqda bir ovuc qoz yeyin. Badam arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Onun tərkibində liflər, zülal və sağlam yağlar var. O, orqanizmdə toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayır.

Bişmiş yumurta. İki ədəd qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi yaradır və çox yeməyə imkan vermir. Bu, artıq çəki ilə mübarizədə ideal qidadır.  

Yoqurt. Bu məhsul kalsium və zülalla zəngindir. Daha çox fayda almaq üçün yoqurta sellülozla zəngin meyvə və giləmeyvələr əlavə edin. O, sizi doyduracaq və aclıq spazmlarının öhtəsindən gələcək. Yoqurtun kalorisi az olduğundan artıq çəki almayacaqsınız.

Popkorn. Onu hazırlayarkən içinə şit yağı və ya duz əlavə etməsəniz, o zaman bu məhsul artıq çəki ilə mübarizədə ideal ara yeməkdir.

Az yağlı pendir. Pendirin qida dəyərinin yüksək olması onun tərkibində olan az miqdarda yağdan asılıdır. Bu pendirin tərkibində çoxlu zülal, kalsium, vitamin və minerallar var. Bu, yaxşı görünmək və artıq çəki almaq istəməyənlər üçün əla seçimdir.  

Ən son xəbərlər

Azərbaycan HHQ-nin döyüş təyyarəsi və helikopterləri bugünkü döyüşlərdə tətbiq olunmayıb

Azərbaycan Ordusunun işğaldan azad etdiyi ərazilərdən görüntülər yayımlanlıb

Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi Ermənistana xəbərdarlıq edib

Gorusdan Azərbaycan ərazisi raket atəşinə tutuldu

MN: Ermənistan ordusu təminatda ciddi problemlərlə üzləşib

Müdafiə Nazirliyinin rəsmi teleqram kanalı istifadəyə verilib

Ermənilərin atdığı mərmi Tərtər avtovağzalına düşüb, bir mülki şəxs həlak olub

Düşmənə artilleriya zərbələri endirildi - VİDEO

Bakı Şəhər Baş Polis İdarəsi: Paytaxtın bütün ərazilərində polis nəzarəti gücləndirilib

“Azərbaycan-Ermənistan gərginliyini narahatlıqla izləyirik”

Putin və Makron Dağlıq Qarabağ münaqişəsini müzakirə ediblər

110 nəfər COVID-19-a yoluxub, 127 nəfər sağalıb, 1 nəfər vəfat edib

Azərbaycan Prezidenti: "Biz istədiyimizə nail olacağıq"

Azərbaycanın döyüşləri dayandırmasının şərti açıqlandı

Prezident İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva yaralı hərbçilərlə görüşüblər

MN: Düşmənin alay komanda məntəqəsinə atəş zərbəsi endirilib

Tonaşendə yerləşən erməni taborunun şəxsi heyəti müdafiə mövqelərini tərk edərək qaçır

Sahibə Qafarova: “Prezident və xalqın sarsılmaz birliyi Dağlıq Qarabağın tam azadlığını təmin edəcək”

İran Prezident Aparatının rəhbəri: “Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü tanıyır və ona hörmətlə yanaşırıq”

Şimali Kipr vətəndaşları Azərbaycana kömək etməyə hazırdır

Düşmən Goranboy rayonunu artilleriya atəşinə tutur