Bakı
17° Aydın hava
BİRİNCİ
İndi Efirdə 07:00 - 10:00 Teymur və Sevdanın təqdimatında
USD - 1.7 AZN
EUR - 1.8914 AZN

İsrail həkimləri qan təzyiqini normallaşdırmağın ən sadə yollarını göstərdi..

İsrail həkimləri qan təzyiqini normallaşdırmağın  ən sadə yollarını göstərdi..
Yəhudi tibb mütəxəssisləri  təzyiqi sabitləşdirməyin ən sadə yollarını təklif ediblər. 
 
 Bu haqda İsrail mediası xəbər verir. 
Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün insanın daim hərəkət etməsi və sistematik olaraq idmanla məşğul olması lazımdır. Həkimlər qan durğunluğu və qatılığının  yüksək təzyiqin ən çox yayılmış səbəblərindən biri olduğuna əmindirlər.  
Qan durğunluğu - damarlarda qan axınının sürətinin azalması deməkdir. Bəzən bu, aterosklerozun, bəzən isə oturaq həyat tərzinin bir nəticəsi olur. Qanın qatılığı qanın hərəkətinə maneə törədir və qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.  Vəziyyəti düzəltmək üçün idman zalında mötədil bir hərəkət yüklənməsi və ya həftədə 3 dəfədən çox olmadan təxminən 2 kilometr məsafəyə yüngül qaçış lazımdır. Qaçışların təsirini rasionunuza meyvə və sarımsaq əlavə etməklə artıra bilərsiniz. Menyuya daxil edilən bu əlavələr damar elastikliyini yaxşılaşdıracaq və qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Ən son xəbərlər

Avropa Liqasının final matçının ev sahibi dəyişə bilər

Prezident dini qurumlara maliyyə yardımı ayırdı - SİYAHI

Azərbaycanda 48 minə yaxın doğum qeydiyyata alınıb

Bu ölkədə koronavirusa yoluxan bütün azərbaycanlılar SAĞALDI

Boris Conson Rusiyanı G7-də görmək istəmir

Sosial yardım 1 il müddətində təyin olunacaq

Dünyada daha bir milyarder artdı

Maska taxmayanların 50 manat cərimələnməsini təsdiqləndi

"Facebook"un işçiləri tətilə hazırlaşırlar

Gürcüstanda koronavirusa yoluxanların sayı 796-ya çatdı

Karantini pozan kafe sahibi cəzalandırıldı

Bu ayda 10 gün qeyri-iş günüdür

İlham Əliyev: "Biz indi Şimal-Cənub istiqamətində dəmir yolumuzun bərpa edilməsi prosesindəyik"

Tramp-Putin danışığının təfərrüatı məlum oldu

"Zoom"un dəyəri 50 milyard dolları ötdü

Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 6,3 milyonu ötdü

Milli Məclisin sabah keçiriləcək iclasının gündəliyi məlum olub

Bərbərxana və gözəllik salonları üçün onlayn növbə sistemi yaradılacaq

Tikinti ilə bağlı tələblərdən biri ləğv edildi

Məhərrəm ayı bu tarixdə başlayacaq

Neftçala rayon prokuroru işdən çıxarılıb